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Existem alimentos que consumidos regularmente, fazem milagres no nosso organismo. São algumas frutas que exercem esse poder, além de serem naturais, sem causar danos à digestão.

Estão incluídos nesses alimentos, algumas frutas específicas que têm forte poder depurativo, isto é, desintoxicam o nosso organismo, eliminando substâncias prejudiciais do nosso corpo. O mamão está incluído numa dessas frutas, porque ele é rico em papaína, que é uma enzima muito benéfica para os casos de dificuldade em digerir os alimentos.

O mamão quando maduro, possui função digestiva, diurética, emoliente, laxante e refresca o organismo, proporcionando a limpeza do aparelho digestivo; ajuda também a manter o equilíbrio ácido-alcalino do corpo. O mamão é rico em vitaminas e minerais, tendo vasta quantidade de vitamina A (pró-vitamina), vitaminas do complexo B e rico teor de vitamina C.

De acordo com a medicina natural, o mamão tem capacidade de tratar mais de 40 doenças.

Uma maneira ótima de utilizar o mamão e aproveitar os seus benefícios é consumi-lo de acordo com a seguinte receita:

Vitamina de mamão com aveia para a limpeza de todo o organismo. Ela irá desintoxicar o aparelho digestivo, principalmente o intestino.

Ela vai ajudar você a emagrecer e vai contribuir para normalizar suas taxas de colesterol e triglicérides, pelo uso do mamão e da aveia.

O consumo da aveia proporciona grande parte das vantagens nutricionais, devido à fibra solúvel chamada betaglucana nela presente. Essa fibra retarda o esvaziamento gástrico, o que resulta numa sensação de maior saciedade.

Ao serem misturadas com a água, as fibras se transformam em um gel que torna o bolo fecal maior e mais viscoso. Quando isso acontece, uma menor absorção de nutrientes presentes neste bolo, como glicose e colesterol, ocorre por conta de uma menor ação de enzimas digestivas.

Quanto ao controle do colesterol, estudos indicam que a ação da betaglucana na redução dessa gordura no sangue estaria associada à absorção de ácidos biliares. Esses ácidos biliares são excretados pelas fezes, que contribui para a absorção de colesterol ou ácidos graxos de cadeia curta fabricados pela ação das fibras presentes no cólon.

Concluímos  que a ingestão regular de aveia poderá estar relacionado com a redução da formação de placas de gorduras, que são responsáveis pelas doenças cardiovasculares.

A parte da aveia que possui maior quantidade de betaglucanas é o farelo de aveia, seguido dos flocos e da farinha de aveia.

Eis aí a receita, que é fácil de fazer:

INGREDIENTES

Meia xícara de mamão picado

1 copo de iogurte natural desnatado ou de leite vegetal (como gergelim ou amêndoas)

2 colheres (sopa) de farelo aveia

1 mão cheia com salsinha (ramos e folhas)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Tome imediatamente.

Beba um copo desta bebida diariamente, em substituição ao café da manhã, durante 30 dias.

Pode continuar tomando, se quiser, por mais tempo.

Fonte: Pesquisa online

Imagens: Bing

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