A Importância de Envelhecer com Saúde

Envelhecer é uma realidade inevitável a todo ser humano e as pessoas terão que estar preparadas para essa etapa de vida em que elas perdem suas capacidades físicas e mentais gradativamente, com o decorrer do tempo. Atualmente tem-se observado que o retardamento do processo de envelhecimento e o aumento do tempo de vida tem sido muito importante e é consequência de melhoras de higiene e sanitarismo,  a aprendizagem de hábitos saudáveis, ao avanço da medicina e na prevenção e tratamento de patologias diversas.

A faixa etária que era de 50 anos, hoje é de 74 anos e meio. Para isso, são necessários vários cuidados para a boa qualidade de vida. Segue uma série de orientações a esse respeito:

envelhecimento2UM ENVELHECIMENTO SADIO É CONSEQUÊNCIA DE UMA VIDA SADIA.

As pessoas devem se preparar com antecedência para alcançar seus objetivos por uma vida saudável e tranquila, onde se inclui “otimismo com relação à vida, evitar o estresse, alimentação balanceada, não fazer uso de bebidas alcoólicas e fumo, praticar exercícios físicos e caminhadas regulares para evitar o sedentarismo.envelhecimento 1

RECOMENDAÇÕES PARA PREVENIR DOENÇAS:

Faz-se necessário fazer prevenções, porque os diversos tipos de câncer, a falência múltipla de órgãos, a hipertensão arterial, o diabetes mellitus, as carências alimentares, as infecções, as demências e a osteoporose são comuns entre os idosos; por isso é imprescindível os exames preventivos de câncer, devendo ser feitos pelo menos uma vez por ano: mamografia, colonoscopia, endoscopia digestiva, radiografias de tórax, entre outros. A pressão arterial deverá ser aferida regularmente, bem como o exame de glicemia, o uso de vitaminas, vacinas contra contra gripe e pneumonia anualmente e a densitometria óssea. Cuidados com os medicamentos, tomando-os na hora certa e na dose prescrita pelo médico. Cuidados com possíveis quedas. Cuidados com a pele, evitando sol excessivo e usar hidratantes adequados para proteger do sol.

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Fonte: O envelhecimento saudável.

Imagens: Google.

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