Alimentos que auxiliam no Tratamento da Depressão

Atualmente o transtorno mental da depressão é visto como uma doença normal. Segundo o Ministério da saúde, 25 milhões de pessoas padecem da doença. Na fase depressiva, o paciente fica sem energia, mau humorado, desinteressado e desencorajado para realizar suas atividades rotineiras, apresentando ainda dor de cabeça e dor estomacal. Segundo estudiosos, nosso cérebro produz substâncias neurotransmissoras , entre elas a serotonina, proporcionando bem-estar, controlando o nosso humor e saciedade.

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DICAS DE ALIMENTAÇÃO BALANCEADA PARA QUEM QUER EMAGRECER

Segundo nutricionistas que pesquisam sobre dietas para emagrecer, não é aconselhável perder peso de repente, pois o organismo vai sentir as consequências da queda alimentar, que não são boas para quem quer perder peso. No meu artigo sobre obesidade foi mencionado a faixa de peso normal de acordo com a altura (IMC) e depois partir para uma alimentação saudável para se atingir o peso ideal.

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